Hoitava hengitys ®
Tarvitsetko parempaa unta ja kokonaisvaltaisesti parempaa hyvinvointia?
Hoitava hengitys® on lempeä ja luonnollinen tie lisääntyneeseen rauhaan sekä kehossa että mielessä. Buteyko-menetelmään pohjautuen se auttaa sinua asettumaan hetkeen, vapauttamaan jännityksiä ja luomaan edellytykset paremmalle palautumiselle, unelle ja hyvinvoinnille.
Mitä on hoitava hengitys®?
Hoitava hengitys® on lempeä ja kokonaisvaltainen menetelmä, joka auttaa rauhoittamaan kehoa ja mieltä. Menetelmän teoreettinen pohja perustuu professori Konstantin Buteykon kehittämään liikahengityksen normalisoimisen menetelmään. Hoitava hengitys® on lääkkeetön ja luonnonmukainen itsehoitomenetelmä, jonka avulla on mahdollista vapauttaa kehoon kertyneitä jännityksiä, lisätä kehotietoisuutta ja tukea palautumista arjen kuormituksesta. Menetelmä kutsuu pysähtymään itsesi äärelle ja vahvistamaan yhteyttä omaan kehoon. Rauhallisempi ja toimivampi hengitys voi tukea parempaa unta, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Hoitava hengitys®
Hoitava hengitys® voi tukea hyvinvointia monin tavoin ja auttaa esimerkiksi:
- lievittämään astman oireita ja hengityksen tukkoisuutta
- vähentämään kuorsausta ja helpottamaan uniapnean oireita
- parantamaan jaksamista liikunnan aikana
- lievittämään stressiä ja uupumusta
- vahvistamaan immuunipuolustusta sekä keuhkojen terveyttä
Jennys Wellness
Olen aina ollut kiinnostunut kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista. Hyvinvointi koostuu monista tekijöistä: liikkumisesta, ravinnosta, palautumisesta ja ennen kaikkea kehon ja mielen tasapainosta. Hengitys on kiehtonut minua jo pitkään, sillä se on aina läsnä ja vaikuttaa kaikkeen, mitä teemme.
Olen opettanut pilatesta yli 20 vuoden ajan, ja hengitys on ollut keskeinen osa opetustani alusta asti. Halusin syventää ymmärrystäni hengityksen merkityksestä ja sen hoitavasta vaikutuksesta, ja siksi osallistuin syksyllä 2025 hoitavan hengityksen koulutukseen.
TUNNIT JENNYS WELLNESS STUDIOSSA VÄSTERVIK
Tervetuloa hoitavan hengityksen tunnille.
Ota yhteyttä lisätietoja ja ohjelmaa varten.
Tarjoan yksityisopetusta 1–4 henkilölle sekä suuremmille ryhmille. Tunnit pidetään osoitteessa Västerviks villaväg 7, Vaasa.
© 2022 All Rights Reserved.