Västerviks villaväg 7, Vaasa

Mahdollista kehosi koko potentiaali

Jenny’s Wellnessstudio kutsuu sinut monipuoliseen hyvinvoinnin ja liikkeen maailmaan pilates- ja spiraalistabilaatiosta (fasciaharjoittelu) rumpurentoutukseen, koiratanssiin ja koiraavusteiseen terapiaan.

-TERVETULOA-

KESKITY SINUUN

Löydä koko kehon harjoittelun voima Jenny’s Wellnessstudion avulla

Haluatko kokea koko kehon harjoittelun edut? Vahvistamalla kehoasi sisältä ulospäin voit parantaa liikkuvuuttasi, kehonhallintaasi ja saada joustavamman ja vahvemman vartalon.

Minä, Jenny’s Wellnessstudion omistaja, olen usean vuoden ajan opiskellut ja kerännyt tietoa näiden tavoitteiden saavuttamiseksi. Fysioterapeutiksi, tanssinopettajaksi ja monipuoliseksi ohjaajaksi kouluttautuneena minulla on monipuoliset taidot ohjata sinua.

Työni ohella olen syventänyt ammatillista tietämystäni tutkimalla kehon ja mielen vuorovaikutusta. Pyrin ymmärtämään ihmisen psykofyysistä kokonaisuutta, jotta voisin auttaa kanssaihmisiä voimaan hyvin.

Keskity kehon liikkeisiin ja toimintaan:

Pilates: Harjoitusmuoto, joka korostaa kehon ydintä (ydintä), stabiliteettiä, joustavuutta ja kehon hallintaa. Harjoitukset ovat usein hitaita ja kontrolloituja, mikä auttaa parantamaan kehon ryhtiä ja lihastasapainoa.

SPS (Spiral Stabilization of the Spine): Harjoitusmenetelmä, joka keskittyy erityisesti fasciaan, kehon sidekudosjärjestelmään, parantaa liikkuvuutta, voimaa ja kestävyyttä. Harjoittelu sisältää dynaamisia liikkeitä, jotka edistävät faskian elastisuutta.

Fascia: Lihaskudoskalvo, joka ympäröi lihaksia, elimiä ja muita kehon rakenteita ja näin muodostaa kolmiulotteisen lihaskalvojärjestelmän jatkumon. Fascia on keskeinen osa molemmissa näistä harjoittelumuodoista, ja sitä pidetään tärkeänä kehon yleisen terveyden, lihasvoiman ja liikkuvuuden kannalta.

Rummujen rentoutuminen

Rumpurentoutus tai "rumpumeditaatio" on ääniterapian muoto, joka käyttää rumpuja syvän rentoutumisen tilan aikaansaamiseen. Soitamalla rytmistä ja toistuvaa rytmiä rumpuilla voidaan luoda hypnoottinen vaikutus, joka auttaa osallistujia rentoutumaan, vapauttamaan stressiä ja muodostamaan yhteyden sisäiseen itseensä.

Koiran tanssia ja koiraavusteista terapiaa

Koiratanssi on suhteellisen uusi laji, jossa yhdistyvät tottelevaisuus, temput ja luova liike. Koiran tanssissa on kaksi päämuotoa:

1. Heelwork to Music (HTM): Tässä koira ja ohjaaja suorittavat rutiinin, jossa koira liikkuu eri asennoissa ohjaajan vieressä tai lähellä musiikin tahtiin.

2. Freestyle: Tässä vapaammassa muodossa koira pääsee suorittamaan erilaisia liikkeitä ja temppuja, mukaan lukien hyppyjä, kierroksia ja pujottelua ohjaajan jalkojen välillä, jotka synkronoidaan musiikin kanssa. Riippumatta siitä, millaista koiratanssia harrastaa, tavoitteena on luoda sujuva, viihdyttävä ja esteettisesti miellyttävä näytelmä, joka esittelee sekä koiran että ohjaajan taitoja.

Rain siemen ravinto

Rain Seed Nutrition on valikoima ravintolisiä, jotka on suunniteltu maksimoimaan siemenistä löytyvät terveyshyödyt. Tuotteet valmistetaan kylmäpuristamalla voimakkaita siemeniä, jotka säilyttävät niiden ravintoaineet ja antioksidantit. Nämä siemenet ovat usein täynnä:

• Omega-3- ja Omega-6-rasvahapot: tärkeitä sydämen terveydelle ja tulehdusten vähentämiselle.
• Vitamiinit ja kivennäisaineet: Kuten E-vitamiini, magnesium ja sinkki, jotka tukevat kaikkea immuunijärjestelmästä ihon terveyteen.
• Antioksidantit: jotka auttavat torjumaan vapaita radikaaleja ja tukevat kehon luonnollista puolustuskykyä.
• Kuitu ja proteiini: jotka lisäävät kylläisyyttä ja energiaa.

Kulttuuria koulussa

Tarjoan Svenska Kulturfondetin kautta kouluissa kulttuuriprojekteja, jotka keskittyvät tanssiin ja kehotietoisuuteen. Tänä syksynä palaan kolmatta kertaa Mustasaaren lukioon. Räätälöin projekteja sinun toiveiden mukaan. Voit ottaa yhteyttä lisätietoja ja varausta varten.