Västerviks villaväg 7, Vasa

Frigör din kropps fulla potential

Jennys Wellnesstudio bjuder in dig till en mångsidig värld av välmående och rörelse, från Pilates och Spiralstabilisering (fascia-träning) till trumavslappning, hunddans och hundassisterad terapi.

-VÄLKOMMEN-

FOKUS PÅ DIG

Upptäck kraften i helkroppsträning med Jennys Wellnessstudio

Vill du uppleva fördelarna med helkroppsträning? Genom att stärka din kropp inifrån och ut kan du förbättra din rörlighet, kroppskontroll samt få en smidigare och starkare kropp.

Jag, ägare till Jennys Wellnessstudio, har under flera år studerat och samlat på mig kunskaper för att hjälpa dig att uppnå dessa mål. Med utbildningar som fysioterapeut, danspedagog och mångsidig instruktör har jag en bred kompetens för att guida dig.

Vid sidan av mitt arbete har jag fördjupat min yrkeskunskap genom att studera samspelet mellan kropp och själ. Jag strävar efter att förstå människans psykofysiska helhet för att kunna hjälpa mina medmänniskor att må bra på ett holistiskt sätt.

Fokus på kroppens rörelse och funktion:

Pilates: En träningsform som betonar kroppens kärna (core), stabilitet, flexibilitet och kroppskontroll. Övningarna är ofta långsamma och kontrollerade, vilket hjälper till att förbättra kroppens hållning och muskelbalans.

SPS (Spiral Stabilization of the Spine): En träningsmetod som specifikt fokuserar på fascia, kroppens bindvävssystem, för att förbättra rörelsefrihet, styrka och hållbarhet. Träningen involverar dynamiska rörelser som engagerar hela kroppen och främjar elasticitet i fascian.

Fascia: Den bindväv som omger muskler, organ och andra strukturer i kroppen, vilket ger stöd och möjlighet till rörelse. Fascia är en central komponent i båda dessa träningsformer och anses vara viktig för kroppens övergripande hälsa, muskelkraft och rörelseförmåga.

Trumavslappning

Trumavslappning, eller "drum meditation", är en form av ljudterapi där man använder trummor för att inducera ett tillstånd av djup avslappning. Genom att spela en rytmisk och repetitiv takt på trummor kan man skapa en hypnotisk effekt som hjälper deltagarna att slappna av, släppa stress och ansluta till sitt inre jag.

Hunddans och hundassisterad terapi

Hunddans är en relativt ny sport som kombinerar lydnad, tricks och kreativ rörelse. Det finns två huvudformer av hunddans:

1. Heelwork to Music (HTM): Här utför hunden och föraren en rutin där hunden rör sig i olika positioner bredvid eller nära föraren till musik.
2. Freestyle: I denna mer fria form får hunden utföra en rad olika rörelser och tricks, inklusive hopp, snurrar och slalom mellan förarens ben, som är synkroniserade till musik. Oavsett vilken form av hunddans man ägnar sig åt, är målet att skapa en flytande, underhållande och estetiskt tilltalande uppvisning som visar upp både hundens och förarens skicklighet.

Rain frönäring

Rain Frönäring är en serie kosttillskott som är utformade för att maximera de hälsofördelar som finns i frön. Produkterna är tillverkade genom att kallpressa en blandning av kraftfulla frön, vilket bevarar deras näringsämnen och antioxidanter.
Dessa frön är ofta fyllda med:
• Omega-3 och Omega-6 fettsyror: Viktiga för hjärthälsa och minskning av inflammation.
• Vitaminer och mineraler: Som vitamin E, magnesium, och zink, som stödjer allt från immunförsvaret till hudens hälsa.
• Antioxidanter: Som hjälper till att bekämpa fria radikaler och stödja kroppens naturliga försvar.
• Fiber och protein: Som bidrar till mättnad och energi.

Kultur i skolan och vården

Genom Svenska Kulturfonden erbjuder jag kulturprojekt i skolor med fokus på dans och kroppsmedvetenhet. Jag anpassar projekten efter era specifika önskemål.
I höst återvänder jag för tredje gången till Korsholms gymnasium för ett uppdrag. Kontakta mig för mera information och bokning.